【城事·新视界】“穿衣显瘦,脱衣有肉”,说的可不就是他

常报视觉2018-03-21 13:54:29

肌肉在瞿涛身上组成了完美的线条。


今年是35岁的瞿涛坚持健身的第十个年头了,前不久,他刚刚在常州市首届健美健身锦标赛上获得了健体B组的第一名,用“穿衣显瘦,脱衣有肉”来形容他,最合适不过了。


瞿涛几乎去遍了常州大大小小的健身房。 


来到瞿涛常去的健身房,他正在推胸,推胸就是卧推,练习胸大肌的一种方法。“虽然今天不是礼拜一,不是我们俗称的全国推胸日,但男士进了健身房,第一个想到的肯定就是推胸。”瞿涛说,十年前他刚进健身房时,第一个练的也是胸大肌,那时候的健身房都被称为“铁房”,有些连跑步机都没有。


除了自己的事业健身成了瞿涛生活不可或缺的部分。 


别看瞿涛已经在健身房坚持了十年,身上肌肉美得让不少人羡慕,但这次参加健美健体比赛是他第一次参赛。“我在比赛开始前一个月知道了比赛的消息,感觉自己今年状态还不错,就决定参赛了。我报名的健体组是以身高为分组标准,这与大家常见的健美组以体重为分组标准不同,健体组的参赛选手的肌肉没有健美组的那么大。我是个单纯的健身爱好者,肌肉就不会练得那么发达。”瞿涛说,他在开赛前的这一个月里降了5公斤的体重,体脂比从15%降到了7%,经历了低碳水饮食、冲钠、断碳饮食、断水等多个过程,冲钠的那几天要一天喝9升水,半小时就要上一次厕所,断碳的那几天一天只能吃50克碳水,却为了补充蛋白质要吃500多克白水煮的鸡胸肉。


常年累月的科学锻炼方法让瞿涛拥有羡煞旁人的肌肉线条。 


“到了比赛当天的中午,为了让肌肉能迅速饱满起来,终于吃到了念想了多少天的蛋炒饭,那叫一个开心啊。比赛也让我结识了更多热爱健身的朋友,大家爱聊的都是同一件事,也许这就是所谓的痛并快乐着吧。”瞿涛说。


瞿涛时常会用照片记录自己的肌肉的变化。


最近,瞿涛有点迷上了街头健身这种新的健身方式,一根钢管、一根单杠,就能玩出多种健身方式。“我是看了网上疯传的‘钢管哥’的健身视频,那人的核心力量真的强,能用钢管做‘顺风旗’,能在单杠上做爬楼动作,我现在还做不来,核心力量不够”,瞿涛特羡慕视频中的牛人,希望哪天自己也能那么强。


锻炼需要科学的方法更需要健康的饮食习惯。

外表刚硬的肌肉男背后瞿涛还是一名心细如针的宠物店老板。